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题名:
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力量速度耐力 [ 专著] li liang su du nai li / (美)布赖恩·麦肯齐(Brian Mackenzie), (美)格伦·科多佐(Glen Cordoza)著 , 范若男译 |
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ISBN:
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978-7-115-60711-9 价格： CNY139.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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412页 图,彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书主要分为8个部分,系统讲解了什么是耐力,并介绍了什么是交叉训练的模式及基于技术训练的方法;重点从跑步、骑行、游泳、力量和灵活性5个方面讲解了如何利用基于技术的交叉训练式耐力(CFE)训练模式,进行各方面体能训练的方法与技巧,并讲解了相关运动生理学方面的知识,以及诸多具体训练动作及方法;然后讲解了运动营养方面的知识;给出了各种交叉训练式耐力(CFE)训练的模板及训练计划、目标方案和重点示例等。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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基于技术的体能训练方法指南 |
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主要责任者:
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麦肯齐 mai ken qi 著 |
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主要责任者:
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科多佐 ke duo zuo 著 |
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次要责任者:
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范若男 fan ruo nan 译 |
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附注:
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悦动空间 健身训练 |